毒親育ちのセルフチェックリスト
毒親育ちの方は、毒親と生活をともにしてきたことによって、性格や行動が社会にそぐわないことも多くなると言われています。そこで、毒親育ちを診断するチェックリストを紹介するので、自分が毒親育ちの傾向にあるかどうか判断してみて下さい。
- 楽しいことや嬉しいことで喜べない
- 人に合わせてしまう
- 幸せになってはいけないと思い込んでいる
- 批判されると酷く落ち込む
- 自分のせいにしてしまう傾向がある
- 他人と比べることが多い
- 自分の存在が嫌い
- 人付き合いが苦手
- 自分に自信がない
他にも色々なチェック項目があるのですが、これらの項目で診断することが可能なので、自分がどのような人間なのか客観的に判断してみましょう。そうすることで、自分が毒親育ちの傾向があるのかどうか調べることができます。
もちろん、自分で判断するものとなっているので、正確に判断することができない場合もあるものの、当てはまる項目が多いという方は注意した方がよいかもしれませんね。
ただ、毒親に育てられたからといって自分を否定することはありません。その事実に気付くことによって今後変わっていくことができるので、むしろ自分を知るということはとても大切なことです。
その自分を受け止めて、最終的には毒親から離れ、自分自身が毒親にならないようにすることが重要なのです。
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